照燒雞肉玉米絲瓜粥

照燒雞肉玉米絲瓜粥

感謝小嬸再次提供做法還有照燒醬

雞里肌切小塊

抹上薄薄的照燒醬汁醃製

(因為有照燒調味   所以等一下不再放鹽巴)

熱鍋

一點點水與雞肉拌炒

炒到6~7分熟再放入洋蔥

今天嘗試新的稀飯做法:電鍋熬粥

之前都用電子鍋

但是只能煮到兩杯米量的稀飯

隨著歡美飲食的改變

副食品的比例越來越重

如果還是靠電子鍋煮稀飯

那我肯定三天兩頭就要做一次副食品

電鍋大概可以煮到 3.5杯米量的粥

不過我今天先試試 3 杯的量

另外再加絲瓜、玉米進去一起煮 5 倍粥

耶! 

大成功

不過開關跳起來後

建議繼續蓋鍋悶上 30 分鐘

米心會更熟透

米湯也會完全被米、糙米吸收

再次合體   拌勻

待涼、裝袋、冷凍

今天 3 杯米量的稀飯

依歡美食量裝袋

可以做出 5 天份量的便當

耶!!

我又可以多偷懶 1~2 天啦 ^ ^~

繼續加油!!