小黃瓜炒雞肉。玉米米豆菜頭粥
(恩~這道菜名可以在更長一點>"<)
新食材:白蘿蔔
前一晚米豆先浸泡
白蘿蔔、玉米洗淨 切小塊
米、糙米浸泡約一小時
小黃瓜洗淨 切小塊
拌炒雞里肌肉
加少少鹽巴調味
因為沒有放油
可以用水或高湯代替
這樣用 Curisinart 打肉泥的時候才不至於太乾
把玉米、米豆、白蘿蔔
丟進電子鍋
熬煮營養糙米粥(5倍粥)
糙米粥用 Curisinart 稍微打細
再把肉泥加入拌勻
待涼、分裝、冷凍
這個媽媽沒再怕的
看看
這口稀飯還看的到玉米沒完全打碎
繼續加油!!
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