洋蔥炒牛肉、紅蘿蔔玉米洋蔥炒雞里肌

洋蔥炒牛肉、紅蘿蔔洋蔥炒雞里肌

今天換換不同副食品作法

動物性蛋白質單獨烹煮(肉類)

一次煮2種口味

這樣歡美才不會連續幾天

3餐都吃同一種口味的稀飯

而且副食品也進階

以前都是燙熟或是用電子鍋悶煮

這次要挑戰乾炒(不放油)

然後我也要嘗試一些些的調味

畢竟鹽分對人體來說還是不可缺少

[洋蔥炒牛肉]

洋蔥切碎丁

牛肉絲用一點點的醬油醃製半小時

(真的是一點點)

丟下去拌炒

肉本身會帶出油質

所以就不再放油下去炒了

Cuisinart 出動!!

[紅蘿蔔玉米洋蔥炒雞里肌]

洋蔥、紅蘿蔔切碎丁

玉米是直接從生的玉米切下來

雞里肌切小塊狀

雞肉我沒有醃製

所以所有食材下去後

我再用一點點的鹽調味

(真的是一點點)

炒到熟後起鍋

Cuisinart 出動!!

待涼、裝盒、冷凍

李歡美!

妳知不知道

妳現在吃的都比我好太多了!!!

碧如癡癡望著

但是加了洋蔥

sorry啦

下次會記得留一些水煮給妳加菜

繼續加油!!